肱三头肌训练的3个技巧,高手必会

A+

肱三头肌训练:3个技巧!

三头肌训练:3个技巧,高手必会!

肱三头肌位于我们手臂后侧,是我们上肢肌群最发达的之一!强壮的三头肌让我们的手臂变得更有型,在健身房,女生们忙着做各式各样的三头肌锻炼,为了远离手臂后侧的拜拜肉,男生们努力的练着三头肌,希望可以撑爆袖口!

同时,强大的肱三头肌让你获得更好的运动表现,举得更重!它在大部分上肢运动中都扮演着重要的角色

作为我们身体最常用的肌群之一,三头肌锻炼其实并不难,非常容易找到肌肉的感觉,不过如果你想要更有效率的进行训练,还需要掌握一些技巧!

今天给大家分享一个视频,视频中提到了3个技巧来帮助你打造更强壮的三头肌!

上一篇:从世界上最大肱二头肌,看肱二头肌锻炼方法

下一篇:肱三头肌锻炼:仰卧壶玲臂屈伸!