保持健硕体型的营养菜单

A+

  为了既补充营养又加速新陈代谢,他还吃一些鱼丸和水果。平常郭富城则按照营养师所开的餐单进行日常饮食,最重要的是多饮开水。

  为了保持在银幕上健硕的健美体型,郭富城每天有着严格的饮食安排:早餐吃无糖加入脱脂他的麦片,再加一个香蕉;下午及晚上分别吃一小碗饭,加上白烩的青菜和鱼肉,一过晚上10时就不再进食,减肥期间尽可能不吃有油的食物。

  为了既补充营养又加速新陈代谢,他还吃一些鱼丸和水果。平常郭富城则按照营养师所开的餐单进行日常饮食,最重要的是多饮开水。

  重要的表演或排练之后,要待3小时之后才吃少量食物,这样就不会被太多地吸收了。

  健身未必就一定要去健身房,其实只要你有了健身意识,在日常生活中随时随地都可以健身,比如浇花,举书,收腹,爬楼梯,拖地等。想随时随地健身请猴拳:健身频道——日常健身

  编辑推荐:冬季健身好方法:冷空气浴

  编辑推荐:瘦人不运动 胆固醇高如肥人

  编辑推荐:健身也要有顺序

上一篇:明星们瘦身饮食3技巧

下一篇:马华谈健美:不在乎吃什么而是怎么吃